茶水漱口有助防齲齒

飯后漱口是個好習慣， 但許多人已經丟失了這個習慣。 其實用茶水漱口是個更好的習慣。 這個簡單的養生習慣古來有之， 有很多好處。

茶水漱口， 可選綠茶或茉莉花茶， 用熱水沖泡后溫熱時漱口。

中醫講香氣入脾胃， 增強消化功能， 用茶水漱口可有效增強食欲。 尤其是早上漱口后會感到口腔內清爽舒適， 一夜的口氣消失。 而且茶葉本身采摘的是茶枝上的嫩芽， 中醫認為， 芽類的植物都有生發、舒肝、解郁的作用， 早上漱口， 可使一天心情舒暢。 很多牙膏也含有茶的成分。

此外， 一日三餐飯口茶水漱口還對齲齒有預防作用。 口腔里的食物殘渣多含酸性， 易腐蝕牙齒， 而茶葉屬堿性， 有中和酸的作用， 且能抑殺某些病菌。 綠茶中還含有豐富的多酚， 具有清除自由基作用和一定的抗菌活性， 因此對防齲齒有很好的作用。 而且茶中的氟化物是牙本質中不可缺少的物質， 會增強牙齒的堅韌性和抗酸能力。

另外， 春夏、秋冬季節交替時期， 人們易感染上呼吸道疾病， 堅持每天幾次用茶水漱口， 可清潔口腔， 達到防病的目的。 因為茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用， 可有效預防流感。

注意， 漱口時要用溫熱的茶水。