如何去體內的濕氣

身體有濕氣， 人是很不舒服的， 有濕氣的朋友會比正常人要怕冷， 嚴重的還會影響食欲， 腰酸脹痛， 特別是喜歡用空調的朋友， 身上的寒氣會比一般人來的重， 身體中如果有了寒氣， 我們可以通過什麼方式去快速的去濕呢？下面就帶大家一起來瞭解一下如何除去體內的濕氣的相關辦法。

祛除體內的濕氣， 方法非常簡單， 只需兩個“藥”。 這兩個藥能當茶喝， 能當飯吃， 而且能解決大問題的。 一是薏米， 一是紅豆。 這兩種東西， 不需按什麼比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。 熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬， 紅豆也很硬， 如果放在鍋裡一直熬， 大概熬一個多小時還不爛， 很浪費火或者電， 而且搞不好還會把水燒幹， 造成糊底。 方法有兩種：

第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，

第二種方法更簡單， 就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨， 把薏米和紅豆放在裡面， 再倒進去開水， 塞緊瓶頭悶著， 每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是粥了， 正好當早餐喝。 這是非常省事的， 也最節省能源的， 不用再熬了。

如何去除體內濕氣的方法上面已經給大家做了簡單的介紹， 這也是食療的方法， 但是對於情況嚴重點的， 單單靠這些方法也不能可以去除的， 還需要大家額外的做一些處理， 比如運動， 汗蒸等都是外在的幫助出濕的好方法， 身體有濕氣的朋友要儘快去除， 不可大意， 時間久了還會讓身體產生其他疾病。