喝咖啡一般什麼時候喝最好

咖啡這種飲料在我們的生活中主要是用來提神醒腦的， 所以一般飲用咖啡最好的時間是中午用餐過後， 或者中午兩三點的時候， 這個時候是我們比較容易犯困的時候， 我們可以喝一杯咖啡， 這樣可以提醒自己。 一般我們在晚上的時候不要喝咖啡， 因為晚上喝咖啡會影響到我們的睡眠以及腸胃的消化。

喝咖啡最好在用餐後飲用， 因為它可以促進腸胃的蠕動， 幫助消化， 可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物， 也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激， 如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。 咖啡是公認的健康飲品， 但喝咖啡一定要合理、科學飲用， 才能有益於健康， 要做到適時適量。

最好不要選在晚餐飯後， 怕會對睡眠造成影響。 咖啡對人體雖然有好處但也必須適量， 每天以不超過4杯約800-1000cc為宜， 對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能有害。

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。 但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡， 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑， 會造成神經過敏。 對於傾向焦慮失調的人而言， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化 。

清晨起床後喝一杯為的是醒腦， 白天工作時輕呷一口可提神， 此時咖啡可稍濃。 而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。 咖啡或茶都有提神醒腦的作用， 但不適宜餐中伴飲， 應在餐後飲用。 有的朋友非常愛喝咖啡， 但怕常喝會上火。 我們常看到許多人光點咖啡， 這種喝咖啡的方式是不易於健康的。

以上是一篇關於喝咖啡在什麼時候最好的分析， 相信你們應該都知道在中午用餐之後適當的飲用咖啡是比較好的，

不僅有助於我們緩解疲勞， 還有助於腸胃的消化。 然而， 我們喝咖啡也需要注意用量， 以免影響到我們的精神。