孕婦鰻魚能吃嗎？

女性在懷孕了以后要加強各種營養， 懷孕了也要注意忌口， 有很多食物是孕婦不能吃的， 比如馬齒筧， 螃蟹， 甲魚， 杏仁， 山楂等食物是不可以吃的， 鰻魚對人體有很多的好處， 鰻魚可以補腎， 增強抵抗力， 補血， 補鈣等好處， 有的孕婦不知道能不能吃鰻魚， 孕婦鰻魚能吃嗎？接下來我們來看看吧。

一.孕婦鰻魚能吃嗎？

鰻魚的成分中含有良好的蛋白質， 以及高量的維生素A、維生素E， 它能有效地預防工作壓力所引起的身體不適。 維生素E對于孕早期的胎兒還可以起到保胎的作用。 鰻魚肌肉組織含有大量的美容圣品， 膠原蛋白， 它可以修復肌膚的皺紋， 增加皮膚的彈性。 另外， 在對孕婦的胎盤進行檢查時， 會發現其中含有大量的DHA， 這些DHA會隨著母親的血液經由臍帶傳入胎兒。 根據醫學數據說， 人體發育的過程中， 在出生前后DHA會快速地積存， 懷孕最后三個月，

胎兒大腦與小腦的DHA會增加三到五倍。 因為鰻魚含有的DHA是比較多的， 孕婦多吃鰻魚不僅對于孕婦的健康有功效， 對于寶寶腦部的發育也具有良好的營養補充作用。 所以， 孕婦可以吃鰻魚。

二.孕婦吃什么好？

孕婦在懷孕期間飲食要均衡， 應該選擇新鮮的食材，

比如當季節的新鮮水果蔬菜， 以及多吃富含優質蛋白的食物， 比如卷心菜、大白菜、西紅柿以及瘦肉、魚肉， 鴨肉， 雞肉， 雞蛋等， 同時要在懷孕早期補充葉酸， 懷孕中晚期的時候注意補充鈣質， 這樣的話才能保證胎兒的健康發育。

三.孕婦注意事項

定期產檢， 監測血糖血壓， 如果存在異常， 需要盡早控制。