血糖高血壓高吃什麼好

隨著人們生活水準的不斷提高， 高血糖高血壓所引發的的病症作為一種新生疾病力量登上社會舞臺， 成為使人們心有餘悸的現代文明病之一。 但是， 令人後怕的高血糖高血壓病症是可以防治的， 只要患者謹遵醫囑進行藥物治療， 然後再結合相應的食物療法就可以達到防治和控制的效果， 但是對於高血糖和高血壓患者而言， 究竟食用什麼樣的食物才可以減輕病症所帶來的痛苦呢?

對於高血糖高血壓患者， 高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。 一旦稍有差池， 這些食物不但不會起到補充營養的作用， 反而會給患者的心腦系統帶來負擔。 因此， 在日常生活中， 患者應時時刻刻關注自己的飲食， 防止不適宜食物帶來的威脅。

高血糖高血壓患者平時要以粗糧、豆製品、新鮮蔬菜等為主食， 而白糖、巧克力和霜淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。

患者可以多食用一點芹菜和蓮子， 這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。 此外， 像苦瓜、桑葉和葛根對於穩定血糖和血壓也有明顯效果。 荔枝雖含有較多的果糖， 但是對於降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥， 香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效， 為患者排憂解難。

對於像煙、酒等刺激性比較大的食物， 患者必須遠離。 水， 作為生命之源， 在人體中佔有很大比重， 患者要多喝水， 這樣有利於促進人體的新陳代謝。

患者要嚴格把關好自己的飲食健康， 千萬不要對自己不能食用的食物窮追不捨， 畢竟身體才是革命的本錢。 患者要保持輕鬆愉悅的心態， 讓有利於自己身體健康的食物發揮更大的作用。

儘管苦瓜有些苦， 但是“良藥苦口利於病”， 患者一定要儘量增加對苦瓜的攝取。 對於患者雖不愛吃但利於身體的其他食物， 患者一定要儘量食用， 因為身體健康有時掌握在自己手中。