冬季吃四種水果養顏護膚

冬季的來臨， 我們也迎來了不少健康威脅：寒冷對免疫力的挑戰， 氣候的乾燥對皮膚的危害， 依然較強的紫外線對肌膚的催老……不過， 五彩繽紛的水果自有神奇的護膚妙用!

奇異果：“奇”有此理

奇異果是營養素密度最高的水果之一。 其中最為突出的是它的維生素C含量在水果中名列前茅， 僅次於鮮棗， 位居常見水果維C亞軍。 維C幫助清除體內不斷產生的自由基， 延緩皮膚衰老。 還可以有效促進膠原蛋白的形成， 從內補充膠原蛋白讓皮膚保持自然彈性。

奇異果還有一個與眾不同之處：葉綠素含量很高!這是一般的水果所無法媲美的。 葉綠素也是抗氧化的高手， 其神通不僅在於保護心腦血管健康， 對於保持肌膚年輕態也是大有裨益的。

藍莓：愛不釋手的“藍精靈”

都說“濃縮的都是精華”， 此言在藍莓看來名不虛傳。 一顆小小的藍莓就是一個美容護膚的小寶庫。 藍莓中的花青素含量異常豐富， 這也是藍莓呈現深藍色的原因所在。 花青素的抗氧化能力也是維生素C的幾十倍， 可謂抗氧化高手一枚。 不言而喻， 對於皮膚而言是維持健康肌膚、緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋的大好福音。 如此美好的佳果豈能錯過!

對啦， 很多人奇怪藍莓身上白白的東西是什麼呢?不用擔心， 那是一層天然的蠟衣， 主要是保護“臉皮薄”的藍莓而長的， 對人體沒有任何害處， 洗乾淨就可以帶皮放心吃咯!