養生警惕 八個時間段洗澡會短命

洗澡時我們每天必做的事情， 在工作一天后， 泡個熱水澡讓自己放鬆那種感覺估計每個人都在享受。 尤其實在冬季這寒冷的季節， 我們都喜歡在泡澡中享受溫暖。 不過洗澡時刻不當回危害我們的健康的， 今天小編就給你細數下8個洗澡不恰當的時刻。

1、按摩前後一小時別洗澡

按摩能夠緩解疲勞， 同時又舒筋活絡， 對於身體健康非常有利， 但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。

因為按摩也會加快血液迴圈， 一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧， 出現暈厥或者是虛脫的現象。

2、酒後不宜洗澡

人在洗澡時身體會出汗， 但是如果是在酒後洗澡， 那麼血液中的酒精濃度就會相對增高， 加上熱水促進血液迴圈的作用， 很可能會導致血壓下降， 出現頭暈眼花、渾身無力的現象， 甚至引起心臟病或者腦中風的發作。 患有心腦血管疾病的人更是要注意。

3、臨睡前不宜洗澡

可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡， 然後迫不及待地跑去床上睡覺， 其實這樣的做法是不正確的。

因為熱水浴會使身體體溫升高， 而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。 如果在臨睡前洗澡的話， 可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。

4、飽餐後不宜洗澡

我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後， 因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收， 而且還有可能引起低血糖， 甚至產生虛脫、昏倒的現象。

當然， 人在饑餓的時候也不要洗澡， 因為這時人的血糖水準較低， 洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。

5、發燒時不宜洗澡

發燒時也不能洗澡嗎?是的， 因為發燒時人的體溫本身就比較高， 身體比較虛弱，

另外， 不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀， 都是不適合洗澡的， 否則很容易出現意外。

6、勞動後不宜立即洗澡

就好像我們不提倡運動鍛煉後立刻洗澡一樣， 無論是體力勞動還是腦力勞動過後，

在洗澡時， 最好能夠結合按摩幫助痛經活絡， 這樣可以起到緩解疲勞的作用。

7、血壓低時不宜洗澡

洗澡時水溫較高， 會使人的血管擴張， 因此血壓低時也是不宜洗澡的， 否則容易引起供血不足， 發生虛脫。

另外， 低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的， 這些都可能會增加他們發病的幾率。

8、拔罐後不宜立即洗澡

可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用， 但是要注意的是， 拔罐後也是不宜立刻洗澡的。

因為拔罐後皮膚正處於一種被傷害狀態， 此時洗澡如果水溫過低， 就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，

健康小常識 正確的洗澡方法

洗澡也要講方法如果對於某些人來說， 天天洗澡的習慣不容易改變的話， 就要特別注意洗澡的方法：

1、水溫在24至29℃為宜

水溫過高， 皮膚表面的油脂更易破壞， 毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度， 給皮膚帶來損傷， 同時， 還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長

盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可， 否則， 皮膚表面會很容易脫水。

3、選對香皂

如果皮膚不是很油的話， 選擇中性的浴液和香皂為好， 但不必天天用， 隔兩三天用一次即可。 而且， 在身體上停留時間不宜過長， 一定要沖洗乾淨， 否則會傷害皮膚。

4、洗澡後的護理

洗完澡後， 最好在全身塗抹潤膚露， 可以鎖住皮膚表面水分， 緩解乾燥瘙癢。