大芒果有哪些營養價值？

芒果是我們常吃的一種熱帶水果， 我們平時能夠見到的主要是比較大芒果和比較小的芒果。 兩種芒果有明顯的區別， 比如說大芒果較清淡， 小芒果味道更濃郁。 從口感上來說， 小芒果要更勝一籌， 從營養價值來說， 兩種芒果都差不多。 吃芒果的時候也要注意， 不能過多食用， 尤其是過敏性體質人士。

大芒果和小芒果的區別

大芒果和小芒果的品種不一樣， 大芒果的味道偏清淡些， 小芒果鮮香些， 個人認為在口感上面小芒果要略勝一籌。

大小芒果哪種營養好

就是品種不一樣， 營養成分基本是一樣的! 但我建議您少吃， 盡可能在水果本身成熟季節買。 這樣的水果才會更有營養， 更有本身的滋味。 還有一點提醒：芒果吃過了對腎臟不好。

芒果的營養價值

1、抗癌。 根據現代食療觀點而言， 小芒果中含有非常豐富的維生素A， 該營養元素具有防癌、抗癌的作用， 所以常吃對身體健康是有很大好處的。

2、止嘔、防暈車。 適量的食用小芒果具有清腸胃等多種功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用， 這也是出海的人身上隨時帶有小芒果的原因。

3、美化肌膚。 因為小芒果中含有大量的維生素， 所以經常食用小芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用， 愛美MM們， 想要你的肌膚變得滋潤有光澤， 經常吃點小芒果吧。

4、防治高血壓、動脈硬化。 小芒果的營養價值高， 它含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了有防癌、抗癌的作用以外， 同時具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用，

5、防治便秘。 小芒果中含有大量的食物纖維， 食用以後可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處， 經常便秘的人， 可以適當的吃點小芒果， 這樣可以有效的預防便秘。