孕婦可以吃豆奶粉嗎?

女性在孕期健康的飲食對胎兒的發育是至關重要的， 如果孕期女性比較挑食的話， 寶寶將來可能也會遺傳挑食的習慣， 有些孕婦對乳製品的氣味比較敏感， 其實是可以喝優酪乳或者是豆奶粉來補充營養， 孕婦是可以和豆奶粉的， 因此， 喝了豆奶粉的孕婦其實是可不必太過擔心的。

孕婦可以吃豆奶粉嗎?

孕婦可以喝豆奶粉嗎

1、從營養價值上看， 孕婦是可以喝豆奶的， 大豆蛋白質含量高達40%， 是優質蛋白質， 含有人體所必需的氨基酸， 其中賴氨酸的含量高於穀物， 是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。 另外， 牛奶蛋氨酸含量較高， 可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量， 動、植物蛋白的互補， 使氨基酸的配比更合理， 更利幹人體的消化吸收。

2、特別是近年來， 美國和英國先後發佈健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白， 可以預防心血管疾病，

使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。 豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪， 不飽和脂肪酸含量較高， 並含有人體所必需脂肪酸亞油酸， 膽固醇含量低， 可以預防動脈硬化。

孕婦喝豆奶粉的注意事項

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝， 這樣對腸胃消化不好，

有的豆奶粉裡面含有所有的營養成份已經是添加足量的， 不必要再額外添加。

2、孕婦可以喝豆奶粉， 但是最好還是喝孕婦奶粉， 因為孕婦奶粉更適合孕婦喝。 豆奶粉中的鈣質含量並不高， 孕婦應該喝點孕婦奶粉、牛奶來補鈣。

豆奶粉是現在每個家庭都會有的因其飲用方便， 豆奶中有豐富的營養成分， 但是要根據孕婦的個人身體狀況合理飲用， 不能挑食才能給胎兒一個良好的發育。