牙齒有四種天然美白劑，多少人卻不知

核心提示：一口皓齒令人羡慕， 要想達到這個目的， 除了要堅持早晚刷牙外， 有些食物也有一定幫助。 近日， 美國《預防》雜誌刊文總結“牙齒的天然美白劑”。

西蘭花。 發表於歐洲《牙科》雜誌的一項研究顯示， 西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸塗層， 可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害， 西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。

乳酪。 美國《普通牙科》雜誌刊登的一項研究顯示， 乳酪能增加唾液分泌， 在牙釉質表面形成保護膜。 研究人員表示， 口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險， 而pH值高可減少牙菌斑的生成， 維持牙齒健康。 研究人員發現， 吃點乳酪後， 口腔pH值會增高， 有助保護牙齒。

葡萄乾。 美國伊利諾大學研究發現， 葡萄乾能增強口腔健康， 無核白葡萄乾所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌（導致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導致牙周病）的生長， 從而起到防蛀美白效果。

鳳梨。 《口腔衛生》雜誌上發表的一項研究顯示， 鳳梨蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。