預防過敏性鼻炎六妙招 少開窗戴口罩出門

春天到來了， 春季春暖花開， 一些多發疾病也緊隨其後， 過敏性鼻炎就是其中之一， 由於萬物復蘇， 百花齊放， 空氣中花粉微粒較多， 很多人患上過敏性鼻炎。 那麼， 日常中要怎樣預防過敏性鼻炎呢?預防過敏性鼻炎的方法有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。

一、在家儘量不開窗戶如果所居住的環境有很多花草樹木， 而自己又長期待在家裡， 最好是不要開著窗戶， 否則很容易因為花粉反而過敏。

二、減少戶外活動外界的粉塵， 花粉含量都會比家裡的濃度高很多， 因此花卉盛開的季節建議少出門， 尤其是公園， 草叢等地方。

三、外出要做好防護準備如果必須出門， 那麼一定要做好預防措施， 比如戴個口罩， 同時回家後要及時換衣服、洗澡， 避免過多接觸過敏原。

四、不使用空調室內外溫度溫差多大會不斷刺激鼻粘膜， 容易誘發過敏性鼻炎， 因此建議少開空調， 尤其需要避免長期待在空調房。

五、注意睡覺房間的溫度要適中， 寧可偏熱， 不可太冷;睡覺時要注意身體的保暖， 特別是腳的保暖;起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。

早晨起 床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗髮後， 儘快擦乾身體及吹幹頭髮，

六、避免灰塵和黴菌的滋生， 最好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。 打掃時應儘量帶上口罩;避免過度刺激的味道， 如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，

以上六招預防過敏性鼻炎的方法你學會了嗎?為了我們有一個健康的身體， 小編建議， 養成良好的生活習慣非常重要， 另外， 也可以從飲食方面注意， 讓我們度過一個清新的暖春吧。