石榴補血嗎

石榴是長相較為奇異的水果， 因為與傳統水果比較起來石榴被一層堅硬的外殼包裹， 可是在石榴內部又有數不清的果實。 完全成熟的石榴中含有的果糖較高， 所以石榴吃起來也是非常香甜的， 與此同時石榴中還含有大量的微量元素對人體的營養補充價值明顯， 可是吃石榴可不可以達到補充氣血的功效呢?

石榴補血嗎

石榴有補血的功效。 石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。 葉酸是人體重要的造血原料， 造血原料不足或利用障礙都會導致紅細胞生成減少， 造成貧血。 中醫認為， 石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效， 非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。

補血的食材

1、當歸。 當歸歸肝、心、脾和大腸經， 通過長期的臨床觀察， 中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。

2、黑芝麻。 有一個最簡單的秘訣， 黑色和紅色的食物多有補血的功效。 黑色的食物入腎， 有助于腎藏精納氣。 腎藏精， 精生髓， 髓化血， 因此， 血的根本也在于腎。 至于紅色食物補血， 理論則源于“以形補形， 以色補色”。

3、桑椹。 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧于水果中“補血果”的稱號。

4、桂元。 這種補血的食物在民間可謂是非常的有名， 一般家庭要補血它絕對是首選， 它含有非常豐富的鐵質。 除此之外， 它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等。

5、蓮藕。 藕性溫和， 鮮藕止血， 熟藕補血。 蓮藕， 生吃可以清熱涼血， 止血散瘀， 熟吃可以健脾胃， 養血。 有口鼻出血的病人， 可以緊急服用新鮮的生藕汁，

女性吃石榴的好處

1、補血養氣。 女性在月經期間， 不僅會流失大量的血液， 體內的大部分鐵元素也會隨之流失， 而石榴中含有礦物質鐵， 食用后具有一定的補血功效， 同時石榴能促進血液的循環， 軟化血管， 提高血液運輸氧氣的能力。

2、安神。 經期可能會出現情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現象， 而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖， 緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現象， 有安神促進睡眠的作用。

3、增強免疫力。 女性在月經期間身體是比較虛弱的， 抵抗力低下， 而石榴中含有比較豐富的蛋白質和維生素， 能有效的提高身體的抗病能力， 增強身體免疫力。

4、滋養肌膚。 在月經期間， 可能會出現皮膚變粗糙、長痘痘的現象， 而石榴中含有的花青素和紅石榴多酚， 都是具有極強的抗氧化能力， 能清除體內的自由基， 緩解肌膚衰老， 再加上石榴中鈣、鎂、鋅等礦物質含量也較多， 能幫助迅速的補充肌膚所丟失的水分，

石榴全身都是寶

1、歷代醫學家經過臨床實踐， 認為石榴性涼， 有清熱、解毒、健胃、潤肺、澀腸、止血等功效。

2、其中， 藥用最多的是石榴皮， 多炒后應用。 石榴皮內含有“石榴根皮堿 " ， 對各種桿菌都有抑制作用。

3、酸石榴含有較多的蹂質， 有收斂殺菌效果， 可治腹瀉， 并可開胃口、助消化。

4、石榴樹的根皮， 有鞍質， 有驅蛔蟲作用。 石榴花， 有止鼻阻、吐血及外傷出血的作用， 亦可治白帶過多。 外用則可治中耳炎。

5、石榴嫩葉健胃理腸、消食積、助消化， 外用可治療眼疾和皮膚病， 好象沒有什么副作用。

原來石榴的食用價值這么大!它的補血效果也是很驚人的。 如果貧血的人可以選擇常常食用它。 貧血大家可千萬不能忽視， 可能會引起更嚴重的問題， 所以我們平時要多吃一些益氣補血的食物來增加補血的功效。