營養飲食

​冬瓜雞配料多嗎?

冬瓜雞裡面的原材料主要有冬瓜和雞肉, 選擇的肉是雞胸脯和雞大腿上面的肉, 這樣的肉質會更加酥爛一些, 入口即化的口感, 營養價值也很高, 其中的配料也是比較多的, 有火腿和豬肉沫冬筍和水發香菇, 還需要準備一些高湯, 所以冬瓜雞的配料是比較多的。

美食原料

雞脯肉50克, 鮮豌豆75克, 豬肉末25克, 火腿25克, 淨冬筍25克, 水發香菇3朵, 高湯750克, 醬油10克, 細鹽3克, 薑汁3克, 味精2克, 濕澱粉10克, 雞蛋清1個。

美食做法

1、將雞脯肉去筋洗淨, 與肉末混和一起用刀背砸成泥, 再用刀刃剁成蓉;冬筍切成4釐米長、1.5釐米寬、0.2釐米厚的長片;火腿切成4釐米長、1.5 釐米寬、0.3釐米厚的片;香菇大朵改刀。

2、用開水將豌豆燙一下, 剝去皮洗淨;筍片、香菇也分別用開水焯一下。

3、將雞蓉放入碗內, 加細鹽少許、清水少許攪上勁, 放澱粉、蛋清再攪上勁, 把豌豆放入雞蓉內, 攪拌均勻。

4、湯鍋放入開水, 把雞蓉豌豆用手擠成八個丸子下鍋, 湯開後用文火煮熟, 撈入大湯碗。

5、湯鍋再置火上, 放入高湯, 下火腿片、香菇、冬筍片, 放味精、細鹽、薑汁、醬油, 湯開後撇去浮沫, 把湯盛入放丸子的大湯碗內即可。