吃榴槤增肥嗎？

我們都知道榴槤其中的熱量和糖分含量是比較高的， 而且榴槤的口感要比普通的水果更甜， 上好幾倍， 吃榴槤是容易上火的， 而且容易導致流鼻血的現象， 但是大家也需要注意， 榴槤吃多了之後是容易發胖的， 所以儘量的少吃一些， 晚上如果是想要吃榴槤減肥， 注意不要吃晚飯。

它既是高營養水果又是高熱量的， 經常吃這種水果就能達到增肥的目的。 榴槤的營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。

榴槤屬熱性水果， 因而吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。 榴槤含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養來源。 具有“水果之王”的美稱。

榴槤有特殊的氣味， 不同的人感受不同， 有的人認為其臭如貓屎， 有的人認為香氣馥鬱。 榴槤的這種氣味有開胃、促進食欲之功效， 其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

注意不要多吃， 它是熱性水果容易上火， 吃的同時最好吃幾個山竹， 就能達到平衡。 因其含熱量及糖分較高， 因此肥胖人士宜少吃， 糖尿病者更不應該進食。 瘦人每天最好只吃200克， 這樣既能增強體質也能增肥。

還有什麼水果可以增肥？

下面這些水果熱量都較高， 吃多了都較容易讓人增肥。 香蕉， 紅毛丹， 龍眼， 櫻桃， 柿子， 石榴， 百香果， 加州葡萄， 西洋梨， 荔枝， 金煌芒果， 香起士， 酪梨， 葡萄， 李子， 加州李， 土芒果等。