營養飲食

蓮藕大骨湯

蓮藕大骨湯, 是眾多湯類飲品中極具營養價值的湯品之一, 也是很多人選擇調理身體必選的一種食材, 隨著當今社會人們生活壓力的不斷增大, 雖然人們的物質生活有所改善, 但是人們的身體狀況卻呈現出每日下滑的現象, 為此, 在日常飲食中做好飲食調理工作就顯得尤為重要。

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蓮藕大骨湯作為日常生活中經常被人們拿來當做調理身體的食材, 其營養價值已經越來越多的被很多人所認可, 為此, 本文特就蓮藕大骨湯的熬制步驟為大家做了如下講述, 希望可以對大家的飲食調理有所幫助。

主料:大骨一根 蓮藕一根 枸杞 海帶結

配料:生姜 鹽 白醋

2做法編輯1、把斬好的大骨洗凈, 放入湯鍋中(瓦鍋最好), 加入水, 蓋蓋, 用大火煮開

2、趁煮的這個時間, 把蓮藕去皮洗凈, 切成厚約半厘米的片, 生姜切片, 枸杞和海帶洗凈

3、水煮開后, 撇去浮沫, 水一邊開浮沫會一邊上來, 到湯沒有太多浮沫出現了就可以了

4、加入生姜, 蓮藕, 和幾滴白醋, 湯再次沸騰后改小火熬煮, 這個時間你可以去做其他菜

5、一個半小時后, 把海帶結和枸杞放入湯內, 繼續小火煮約半小時

6、撒入適量食鹽即可。

以上就是為您整理的蓮藕大骨湯的熬制步驟, 希望大家在日常生活中能夠記住本文所介紹相關方法進行熬制, 在努力掙錢的同時也能夠為自己的健康多加著想, 需要提醒大家的是, 身體是革命的本錢, 在日常生活中一定要做好飲食的搭配調理。