女人喝什麼粥排毒養顏

女人喝什麼粥排毒養顏， 這是很多人都關心的問題， 根據女人的生理特點， 喝紅棗菊花粥的效果就挺好， 紅棗有補氣補血、疏通經絡的作用， 菊花有清熱解毒、降溫解暑的作用， 所以女人喝紅棗菊花粥會起到很好的排毒養顏的功效。 下面讓我們具體瞭解一下女人喝什麼粥排毒養顏。

人喝什麼粥排毒養顏？

1、紅棗菊花粥

菊花是最佳的降火良藥， 比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症， 只要適量食用菊花就能有效達到降火的作用。 紅棗菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料， 久服還能明目平肝、排毒養顏。

材料：紅棗50g， 粳米100g， 枸杞15g， 菊花15g， 紅糖適量。

做法：將紅棗、枸杞、粳米、和菊花一同放入鍋內加清水適量、煮粥待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖調味食用。

2、菠菜梨粥

菠菜長於清理人體腸胃的熱毒。 中醫認為菠菜性味甘涼， 能養血、止血、斂陰、潤煤。 因而可防治便秘， 使人容光煥發。 菠菜還富含酶， 能刺激腸胃、胰腺的分泌， 既助消化， 又潤腸道， 有利於大便順利排出體外， 避免大便毒親吸入血液， 使全身皮膚顯得紅潤、光澤。 菠菜和梨都含有大量的膳食纖維， 能促進腸道蠕動， 幫助排便。

做法：大米加水煮成粥。 把菠菜汆燙一下， 磨碎；梨去皮去籽磨成泥。 粥裡放入菠菜、梨， 稍煮， 即可食用。

3、木瓜銀耳糯米粥

銀耳營養價值很高， 自古以來被人們看作是延年益壽的珍品， 是山珍海味中的“八珍”之一。 秋季多吃銀耳， 可以清肺熱， 提高肝臟排毒功能，