細數女性9個NG生活習慣！

 

現代女性越來越能獨當一面， 工作家庭戀愛個個不落， 有時候會不會覺得很累呢?雖說生活忙一點會比較充實一點， 但是女人本來就是敏感的脆弱的情感動物，

我們要學會給自己減負。 怎麼減負呢?先從改正錯誤的生活習慣開始吧!接下來為你介紹現代女性普遍有的9個錯誤的生活方式。

1、穿恨天高的高跟鞋

穿太高的高跟鞋對健康不利。 太高的高跟鞋不但會影響走路的姿勢， 還會壓迫到關節導致關節炎和腳趾外翻， 更嚴重的還會損傷背部和肌腱。 另外， 穿太高的高跟鞋也有絆倒摔傷的危險。 為了減少傷害的機會， 要儘量避免3.8cm以上的高度的高跟鞋， 同時要選擇合適的鞋墊， 幫腳減輕負擔。

2、提很重的包包

曾經有個電視節目是專門上街去隨機用電子秤稱一下如今女性的包包到底有多重。 包包有5、6斤重的女性不在少數， 最重的包包可達7.5斤。

這對健康是非常不利的。 雖說現在的年輕女性都不在乎背大包包會帶來什麼壞的後果， 但是事實上， 長久提或者背很重的包包走路會給背部、脖子、手臂帶來很大負擔， 血液迴圈受到阻礙導致手臂和肩膀酸痛。 預防手臂和肩膀酸痛的最好的辦法就是， 只把必要的東西放進包包， 盡可能選擇小型的包包。

3、不卸妝就睡覺

化妝的確使人變得更美更有自信， 其實完美的化妝還包括卸妝這一程式。 但是很多女性化妝出門後很晚才回家， 又嫌卸妝麻煩， 加上抵擋不住疲憊和美夢的誘惑， 往往帶著殘妝就睡覺了。 這樣一來， 髒東西會黏在肌膚上堵塞毛孔， 引起長皺紋和長痘痘。 另外， 沒有卸的睫毛膏和眼影會引起眼睛充血， 甚至引發眼睛的炎症的其他感染症。

4、穿不合SIZE的內衣

據調查， 有大概70%的女性穿著不合尺寸的內衣。 穿不合尺寸的內衣， 不但外觀不好看， 還會導致脖子、背部、胸部疼痛， 此外還跟呼吸困難、胸悶、姿勢不良、皮膚炎、血液迴圈受阻等相關。 因此不要隨便定義自己的SIZE，

還是請專門內衣店的員工幫忙測定準確的尺寸再購買合適的內衣吧。

5、一直擔心在意的事情

壓力會帶來雙重的傷害， 對身體健康不利。 對精神健康也是。 另外值得一提的是， 由於特殊的生理結構和思考方式， 女性對抗壓力的能力不及男性，

男性對抗壓力的能力是女性的2倍;而且女性的抑鬱率和不安率也會比男性更高。 為未來擔心和後悔做過的事情都是人之常情， 但是比起男性， 更為敏感的女性會由於失戀或者家庭不和， 後悔的次數是男性的2倍。

6、對外表過分注重

無論男女都會注重外表， 但是女性似乎更加追求完美而變得苛刻自己。 根據研究指出， 在標準體重的女性中， 還有16%的女性認為自己“太胖了”;有90%的女性會考慮“還需要瘦一下臉、大腿、小腿……”。 像這樣吹毛求疵的想法不但對精神健康很不利， 還可能會造成極端的減肥行動和減肥失效的的反彈， 也對均衡飲食和健康的標準體形帶來壞的影響。

7、隨著感情變化食量也在變

男性在積極開心的時候容易吃得過多，

相反的， 女性在心情不好的時候會吃得比較多。 而且， 女性容易在甜食和高熱量的食物中獲取高度的滿足感。 誰都經歷過失戀後暴飲暴食的階段吧。 這樣做的結果只是不但失去了愛情， 還失去了自己的美好身材和心情。 下次若在遇到失戀之類傷心的事情， 要化悲痛為運動， 退散暴飲暴食的惡魔。

8、睡眠不足

有的人忙起來連吃飯都可以省，睡眠時間也可以省，殊不知睡眠不足不但會心情低落，可能引起交通事故，還會引起消化不良和心臟的疾病。不幸的是，比起男性，女性更容易遭遇睡眠方面的障礙。女性若是睡眠不足，也會給血壓和心情帶來不利影響，要特別注意休息。

9、不捨得把事情放一放

很多女性都有奉獻精神，例如為了照顧嬰兒結果自己卻睡眠不足，為了同事的一個請求也變得廢寢忘食，為了助朋友的一臂之力把自己忙的團團轉。其實有時候要學會說NO。女性需要有讓自己放鬆的時間。

怎麼樣，9條全部中槍了嗎?偶爾中槍的女性也不要掉以輕心，現在可能沒有出現什麼問題，但是若這些NG動作變成了日常生活習慣，還是要預防為主，一起來重新審視一下自己的生活習慣吧!

8、睡眠不足

有的人忙起來連吃飯都可以省，睡眠時間也可以省，殊不知睡眠不足不但會心情低落，可能引起交通事故，還會引起消化不良和心臟的疾病。不幸的是，比起男性，女性更容易遭遇睡眠方面的障礙。女性若是睡眠不足，也會給血壓和心情帶來不利影響，要特別注意休息。

9、不捨得把事情放一放

很多女性都有奉獻精神，例如為了照顧嬰兒結果自己卻睡眠不足，為了同事的一個請求也變得廢寢忘食，為了助朋友的一臂之力把自己忙的團團轉。其實有時候要學會說NO。女性需要有讓自己放鬆的時間。

怎麼樣，9條全部中槍了嗎?偶爾中槍的女性也不要掉以輕心，現在可能沒有出現什麼問題，但是若這些NG動作變成了日常生活習慣，還是要預防為主，一起來重新審視一下自己的生活習慣吧!