健康冬季 這幾件傻事別做

 

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天冷想“貓”不能“貓”：
我國北方有個“貓冬”習慣， 冬天一到， 一些無事做的人便“貓”進小屋不願意動。

但是， 如果居室緊閉一冬， 有不少灰塵積聚， 污濁的空氣也容易讓人得病。 所以， 冬天居室應適當除塵通風， 以減少和抑制病菌病毒繁殖， 預防疾病。 此外， 陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒， 並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病， 在冬天曬太陽， 還可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆症。 因此， 天氣好時人們要多到戶外走走， 曬曬太陽， 呼吸更多新鮮空氣， 適應氣候的變化。
皮膚瘙癢想撓不能撓：
冬天因乾燥感到渾身發癢時， 切不可用手抓搔， 否則易抓破皮膚引起繼發感染。 防治方法是多飲水， 多吃些新鮮蔬菜、水果， 少吃酸辣等刺激性強的食物， 少飲烈性酒， 勤洗澡， 勤換內衣。 瘙癢嚴重者， 就要看醫生， 對症塗些藥物軟膏。
嘴唇乾裂想舔不能舔：
嘴唇乾了， 不能用舌舔來增加水分。 因為唾液是由唾液腺分泌， 用來滋潤口腔和消化食物， 裡面含有澱粉酶等物質， 比較黏稠。 舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣， 風吹後水分蒸發， 澱粉酶粘在嘴唇上， 因而幹得更厲害， 甚至造成嘴唇破裂流血， 引起化膿感染。 因此， 嘴唇乾裂時， 可用熱水洗淨， 抹上一層香脂或甘油， 平時多喝開水， 多吃些蔬菜、水果。
受凍想烤不能烤：
手腳受凍， 烤烤火加加溫好像是應該的， 但不可取。 冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少， 此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹， 失去收縮力， 出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。 輕的形成凍瘡， 重的造成組織壞死。 所以， 受凍的手腳只能輕輕揉擦， 使其慢慢恢復正常溫度。