迎接高考 學會七大補腦飲食助考生一臂之力

六月份就是高考的時間了， 所以很多的家長都是開始給孩子補腦的， 而飲食補腦就是最常見的， 生活中很多補腦的食物其實都是平價的食物， 下面我們就給大家說說哪些平價食物能幫助高考學生補腦吧。

牛奶：富含蛋白質和鈣質， 可提供大腦所需的各種氨基酸， 每天飲用可增強大腦活力。

大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質， 每天食用適量大豆或豆製品， 可增強記憶力。

蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質， 可增強大腦活力。

鮮魚：富含蛋白質和鈣質， 特別是含有不飽和脂肪酸，

杏：含有豐富的維生素A、C， 可有效地改善血液迴圈， 保證腦供血充足， 有助於提高記憶力。

木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分， 為補腦佳品。

捲心菜：富含維生素B， 預防大腦疲勞。