推薦餐桌上的八大良藥
我們的生活已達到小康， 雖不需要對事物有著過高的最求， 但還是要注重營養搭配的， 這樣才能更好的生活。 有太多的食物讓我們挑選了， 這些食物有的看上去營養美味， 其實卻並不健康， 有的看上去非常平凡， 其實卻蘊含很多營養成分， 甚至可以幫助你治療一些小病。 今天給大家餐桌上的8大良藥， 趕緊來看看吧!
香蕉：緩解壓力和焦慮
美國新奧爾良運動飲食專家莫莉·金博爾指出， 一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%， 這種維生素有助於大腦產生令人愉悅的血清素， 幫助緩解不安的情緒。
優酪乳：防脹氣
優酪乳可以讓食物更加有效地幫助你改善你的腸胃， 還可以幫助你消化脹氣， 讓你的腸胃更加舒暢。
金槍魚罐頭：改善情緒不佳
90克金槍魚罐頭中約含有800毫克的歐米伽3脂肪酸， 這種物質可以改善人們因心情抑鬱而表現出來的情緒低落和焦慮。
薑茶：治噁心
大量研究表明， 薑茶能夠緩解暈車或者懷孕造成的噁心， 儘管專家還無法明確具體哪種物質在起作用， 但可以肯定的是， 喝姜茶很安全， 對健康沒有任何副作用。
