空腹喝白開水能減肥嗎？

水是生命之源， 對我們來說至關重要， 就像缺少了水的我們是無法在沙漠中存活。 然而， 很多人就要問了， 喝水能減肥嗎？空腹喝水能減肥嗎？大家都知道早起喝一杯白開水是對身體好的， 那麼對於這麼做是否能減肥大家還是心存疑慮的， 畢竟如今肥胖已深深困擾著人們， 大家做什麼都想問能不能減肥， 今天， 我就帶著大家來瞭解一下。

美國佛吉尼亞理工大學一項研究中， 48名年齡在55歲至75歲的中老年肥胖者被分為兩組， 第一組每天食用低脂肪、低熱量食物， 飯前不喝水;第二組與第一組食物相同， 每日三餐前各喝兩杯水， 水杯容量為226毫升。

3個月後， 三餐前喝兩杯水的中老年肥胖者平均減重約7000克， 飯前不喝水者平均減重約5000克， 前者比後者多減重約2000克。

另一項研究顯示， 安全範圍內， 每日飲水高於1升的女性比低於1升的女性減重更明顯。

現階段尚不清楚飲水如何幫助人們減肥。

此項研究的帶頭人、柏林查理特大學醫療中心營養學家麗蓓嘉·穆克爾鮑爾同意大衛的分析， 同時提出， “飲水有助減肥還可能緣于這增加了人體的能量消耗， 但關於這方面的研究不多”。

看了這項研究， 相信大家對空腹喝白開水能否減肥也有所瞭解， 身材是女人的資本， 想要擁有美妙的身材是每個女人的夢想， 但是十渡的減肥還是可以的， 但如果有人為了減肥損壞了自己的身體健康， 那就有所不值了， 做一個健康美麗的女人吧！