提肛運動治療痔瘡疾病嗎

每年患上痔瘡的人是越來越多了， 現在白領工作的人也是越來越多了， 由於長時間久坐的原因， 所以說更多的人會容易患上痔瘡這個疾病， 如果患有痔瘡的話， 那麼人們就感覺這樣的壓力特別的大， 痔瘡會引起很嚴重的痛， 也會讓人心情變得很壞， 有了痔瘡還會引發疾病惡化的現象， 所以說人們會選擇提肛運動來改善， 那麼提肛運動可以治療痔瘡嗎?

提肛運動有效防治痔瘡

年近60的高大爺被痔瘡困擾很多年了， 最近， 他聽朋友說“提肛運動”能夠有效預防和治療痔瘡發作， 就決定試一試。 專家介紹說， 每天堅持做提肛運動， 不用吃藥就能有效預防肛腸疾病。

肛腸患病多因飲食 每逢秋冬季節正是肛腸疾病的高發期。 除受天氣寒冷影響外， 還與人們的飲食習慣密切相關。 比如， 不愛吃粗糧， 經常吃精細飲食;油脂攝入過多， 經常飲酒， 喜歡吃辛辣食物;冬季常吃火鍋、燒烤等食物。

出現便血及時就醫

許多肛腸疾病患者都不在意初期的症狀， 病情一拖再拖， 耽誤了最佳早期治療時機。 因此， 發現初期症狀儘早就醫是治療的關鍵。 肛腸疾病主要的症狀以大便時出血最為常見， 引起便血的常見病變主要有痔瘡、肛裂、息肉、結直腸炎症、潰瘍等。 因此， 發生便血時需儘早就醫辨明病因。

每天兩次提肛運動

提肛運動是一種主動地、有意識而規律地收縮肛門及會陰部的肌肉， 以達到防病健身目的的運動。 通過做提肛運動， 肛門有規律的收縮和放鬆， 可改善肛門周圍的血液迴圈， 使淤血得以消除， 且可減輕或消除肛門括約肌痙攣，

具體做法是：全身放鬆， 將大腿用力夾緊， 配合吸氣， 同時向上提收肛門。 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆， 一提一松為一次。 最好每天早晚各練一遍， 早晨起床前可躺在床上練習， 也可在起床後站立練習， 晚上睡覺前也可以練習， 每遍練30-50次， 以不感疲乏為宜。

如果自己選擇了提肛運動， 那麼想要得到效果的話就必須每天堅持做這個提肛運動， 做提肛運動的時候必須要結合自己的身體狀態來， 如果感覺到勞累了， 那麼在中途就可以適當的休息一下， 感覺體力還可以的話就可以堅持運動， 每天這樣運動兩次的話就可以得到預防肛腸疾病的效果。