天冷鼻炎復發，中醫妙方緩解療效好！
天氣冷加上空氣污染、人口密集等， 抵抗力弱的人就成為易感冒人群， 感冒便容易引起鼻炎高發。
鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下組織的炎症，
鼻炎發病的臨床症狀各異， 除了鼻癢、噴嚏， 時間一長還會導致頭痛、頭暈、記憶力下降等， 甚至會併發肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重疾病。
冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多， 主要症狀是鼻堵塞。 如果能從生活方式上戒除發病誘因， 可以大大降低慢性鼻炎的發病率。 中藥加食療的方法對鼻炎有一定的輔治作用。
沖洗鼻腔
此外， 隨時保持鼻腔清潔， 最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次。 養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血， 還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌， 並讓鼻腔不再乾燥。 洗鼻工具可選擇醫用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動洗鼻器。
多曬太陽
由於紫外線照射有脫敏作用， 因此， 風寒和腎虛鼻炎患者在冬天常曬太陽有助病情緩解。
鼻炎食療方
風寒型鼻炎
症見：鼻塞， 噴嚏， 流清涕， 咳嗽， 咽痛， 惡風寒， 身痛， 舌質淡紅， 苔薄白， 脈浮緊。
食療方1：紅棗10枚（去核）， 蔥白5根， 芫荽10克， 生薑10克， 粳米100克。 將粳米、生薑、紅棗先煮粥， 粥成後， 加入蔥白、芫荽調味服用， 每日1次。
食療方2：生薑6克， 連鬚蔥白6根， 糯米60克， 米醋10毫升， 先將糯米洗後， 與生薑同煮， 粥將熟時， 放入蔥白， 最後放入米醋， 稍煮即可食用。
腎虛型鼻炎
症見：鼻流清涕， 噴嚏頻頻， 鼻癢不適， 經常反覆發作， 早晚為甚， 腰膝酸軟， 形寒肢冷， 遺精早洩， 夜尿多， 舌質淡， 苔白， 脈濡弱。
食療方1：肉蓯蓉15克， 金櫻子15克， 精羊肉100克， 粳米100克， 細鹽少許， ?白2根， 生薑3片。 先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁， 入羊肉、粳米同煮， 待粥熟時， 入鹽、生薑、蔥白稍煮即可食用。
食療方2：菟絲子15克， 細辛5克， 粳米100克， 白糖適量。 將菟絲子洗淨後搗碎， 與細辛一起水煎去渣取汁， 入米煮粥， 粥熟時加白糖即可食用。
