營養飲食

涼粉涼麵的做法包括哪些?

在覺得天氣比較熱的時候總喜歡吃一些涼的東西, 尤其是涼皮成了這個夏天很多人經常會吃的一道美食, 涼皮吃起來會比較爽口, 而且營養價值是最高的, 最重要的是涼皮裡面加的黃瓜絲和蘿蔔絲的味道會更好。 在做涼粉涼皮的時候, 大家一定要掌握好技巧, 並且要選擇好配料。

“天氣越來越熱, 超想吃涼粉的。 但是如今都不敢在外面買這些加工好的食品了, 全部都是有問題的。 除了糧食、蔬菜、肉蛋等這些不能自產的東西外, 其它的還是自己在家DIY比較放心。

做涼粉其實很簡單, 關鍵在於澱粉。 無論選擇哪種, 純度是最重要的。 像紅薯和土豆澱粉, 要呈顆粒狀才是好的。 我以前用超市買的紅薯澱粉做涼粉, 結果就是一碗糊糊。 這次是在農村買回來的, 品質很好, 做的就非常成功啦。 ”

1顆粒狀的紅薯澱粉。

2將紅薯澱粉和清水混合, 比例約為1:4到1:5。

3攪拌均勻後, 過濾掉裡面的雜質。

4將澱粉液放到爐子上, 開小火煮並不停攪拌。

5完全形成透明的膠狀後立刻關火。

6放入容器內, 晾涼後蓋好蓋子放冰箱冷藏兩小時以上。

7將冷藏好的涼粉扣在菜板上。

8切成條狀。

9放在盤中。 上面放黃瓜絲、蒜末、和調味料拌勻即可。

小竅門

1、土豆澱粉和豆類澱粉都可以製作涼粉。

2、切好的涼粉如果太黏, 可以放入冷水中過一下立刻撈出, 瀝幹水分。 這樣比較容易拌開。