哺乳期吃魚對寶寶好嗎

在哺乳期的時候， 產婦吃魚對身體是非常有好處的， 首先魚肉的蛋白質非常的健康， 它能夠促進腸胃的吸收和消化， 另外魚肉的營養價值對於寶寶也是非常好的， 有助於寶寶良好的發育， 當然在吃魚的時候也要注意， 如果產婦有過敏的情況， 或者是寶寶有體質過敏的情況， 這時候最好不要吃魚。

哺乳期吃魚對寶寶好嗎

哺乳期的媽媽當然是可以吃魚的， 吃魚不僅可以提供寶媽必要的營養素， 也對寶寶的成長大有裨益。

一、魚肉相比較牛肉、豬肉。 羊肉等更容易消化

魚肉作為高品質的蛋白質， 它的蛋白質結構鬆軟、肌肉纖維結構短、魚肉中的水分含量也相對較高、也沒有特別多的結締組織， 所以非常容易被身體消化吸收。 再加上魚肉脂肪含量相對我們的家禽家畜的肉來說， 要少的多， 就算多吃一些， 也不容易引起體內脂肪的堆積。

二、吃魚對寶寶眼睛很有益處

魚肉中含有大量的維生素A， 而維生素A正是維持眼睛表面結膜與角膜健康的重要營養素， 加入人體缺乏維生素A， 就會引起乾眼症、夜盲症等病症。

三、常吃魚有助寶寶大腦發育

魚類含有豐富的DHA， DHA是存在腦部、視網膜和神經中一種不飽和脂肪酸。

四、吃魚有助寶寶生長發育

魚肉富含蛋白質， 豐富而優質的蛋白質是人生命的載體， 具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、為細胞輸送氧和必需的營養素等功效， 可以幫助幼兒、兒童生長發育， 生病或身體有傷口的時候， 也可以幫助復原及癒合。