壓力大的症狀？壓力過大會怎樣

據說， 壓力大的人都有以下10個信號， 快來看看你中招幾個。

壓力大的症狀？1、一放鬆就頭痛

華盛頓大學頭痛研究中心主任陶德·施韋特博士表示，

壓力大的症狀？2、過敏加重

美國俄亥俄州立大學醫學院的試驗發現， 過敏患者焦慮後， 症狀更多更嚴重。

壓力大的症狀？3、晚上磨牙

美國牙科協會消費顧問馬修·米斯納博士表示， 口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致， 而壓力會加重磨牙症狀， 可試戴保護牙套。

壓力大的症狀？4、夜間多夢

壓力過大會導致睡眠中多次驚醒， 干擾“好夢”後還可能出現不愉快的怪夢。 睡前避免咖啡因及酒精， 以保證充足的優質睡眠。

壓力大的症狀？5、偏愛甜食

賓夕法尼亞大學研究發現， 與雌激素相比， 壓力更可能是女性偏愛巧克力等甜食的誘因。

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用於成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發作的急性冶療。 不適用於預防偏頭痛， 不適用於半身不遂或基底部偏頭痛患者。 [詳細]

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壓力大的症狀？6、突然出現痤瘡

維克森林大學皮膚病學教授吉爾·尤斯帕維齊表示， 壓力會增加患痤瘡炎症的幾率。 可用水楊酸清洗創面， 並抹上不致粉刺的保濕霜。 如果幾周治療仍無效， 則應看醫生。

壓力大的症狀？7、牙齦出血

巴西研究發現， 壓力大的人罹患牙周病的危險更大。 經常鍛煉和充足睡眠有助於解壓， 也有助保護牙齒。

壓力大的症狀？8、皮膚瘙癢

日本一項涉及2000多人的研究發現， 身體長期瘙癢者比正常人發生壓力過大的幾率高兩倍。 焦慮緊張也會加劇皮炎、濕疹和牛皮癬症狀。

壓力大的症狀？9、痛經難忍

哈佛大學研究發現， 壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。 健身有助於緩解痛經和壓力。

壓力大的症狀？10、肚子痛

除了頭痛、背痛和失眠之外， 焦慮和壓力也會導致肚子痛。 一項涉及1953名男女參試者的研究發現， 壓力水準最高的人比放鬆的人發生肚子痛的幾率高3倍。

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