“電腦族”防脫發全攻略

脫發是指頭發脫落的現象。 正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發， 由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡， 故能維持正常數量的頭發， 以上就是正常的生理性脫發。 病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落， 其原因很多。 下面就為電腦族脫發的原因做簡單的分析， 為其保健提供參考。

從事電腦工作的人脫發者較多,原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。 從事電腦工作的人脫發者較多,原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。

所以建議“電腦族”在工作之余除了保證足夠的睡眠外， 還應多吃一些可以補充頭發營養的食物， 如黑芝麻， 核桃等。

脫發和其他疾病一樣， 飲食調理也是很重要的。 頭發的主要成分是膠原蛋白， 因此要補充優質蛋白質， 多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白， 排骨湯等動物蛋白。 維生素也是必不可少的， 芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素， 因此， 多吃蔬菜對脫發的治療大有裨益。

攝入過多的鹽分或動物性脂肪， 有害于血液循環。 脫發的人頭皮都已經硬化， 所以要吃有助于軟化頭皮的食物。 如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

脫發已經不是一個人的問題了， 現在隨著社會的進步， 人們生活節奏的加快， 生活壓力的增大， 讓很多人都有了脫發的煩惱。 脫發不僅會影響患者的愛情而且還會影響患者的事業， 給患者的心理造成很大的傷害。 所以我們一定要多加了解脫發， 了解引起脫發的常見病。

脫發可由多種因素所引起， 常見的有脂溢性脫發及斑禿。 脂溢性脫發是由于皮脂腺功能紊亂所致的皮脂分泌過多所致。 斑禿則病因未明， 可能與精神創傷或過度緊張， 自身免疫功能失調， 內分泌失調、感染、中毒、頭部外傷等有關。 另外皮膚病引起脫發的有白癬、梅毒、系統性紅斑狼瘡、系統性硬皮病、麻風等。