春困吃什麼好 營養美食消解春困

春困吃什麼好

春困吃獼猴桃

獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅, 被譽為“維C之王”， 維生素C有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養， 所以春困時多吃獼猴桃能使人精力充沛， 而且獼猴桃的酸味還能提神開胃， 讓人精神倍增。

春困吃薄荷

薄荷做菜食用， 能祛邪毒， 除勞氣， 解困乏， 使人口氣清新。 而且用薄荷葉泡成茶飲， 也可驅除疲勞， 提神醒腦， 對於消解春困很有作用。

春困吃生薑

生薑有開胃健脾、醒腦提神的作用， 春困的人群無論是食用製成蜜餞的薑還是生薑， 都有提神和消除疲倦的功能， 而且生薑的辣味也會讓你不再犯困。

春困吃巧克力

巧克力可以迅速補充能量， 當出現春困症狀時， 不妨吃塊巧克力， 可以幫助身體擺脫疲勞，

春困食譜推薦

春困吃涼拌木耳

木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等作用， 做成涼拌的， 其口感清涼， 使人感覺煥然一新， 很適合春困者食用。 做法：木耳用溫水泡發洗淨， 加上洋蔥絲、青椒絲、大蒜末一起拌勻， 最後淋上適量熱香油，

春困喝黨參紅棗湯

取黨參、大棗， 加水煎服， 每日1-2次。 黨參能補益脾肺， 生津止渴， 驅除疲勞， 增強免疫力;大棗可補中益氣， 養血安神， 有保護胃氣之功。 春困精神不振時， 食用參棗湯， 對於消解春困很有幫助。

春困喝紅豆薏米粥

紅豆薏米粥有助於消除春乏春困煩惱， 而且營養豐富， 是祛濕健脾、清熱排毒的佳品。 做法：取100克的糯米搗碎， 再將適量薏米仁、紅豆洗淨， 再到鍋內加水， 所有食材均放入鍋中， 用中火煮熟， 可加紅糖調味食用。