进食后该不该立刻刷牙？

有些人认为， 每次进食后都应该立刻彻底清洁牙齿， 这样才不会长虫牙， 还能有效减少牙龈发炎、过敏等症状。 同时， 很多人都爱护自己的牙齿， 经常在饭后马上刷牙， 以保证牙齿的清洁。 但是， 这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用， 反而会伤害牙齿。

刷牙本来是一个好习惯， 爱护牙齿的人， 每天会坚持早晚刷两次牙。 很多人都爱护自己的牙齿， 经常在饭后马上刷牙， 以保证牙齿的清洁。 但是， 这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用， 反而会伤害牙齿。 有些人甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙， 其实这样做反而不利于牙齿健康 。

美国口腔科学会主席霍华德·甘博教授近日在博客刊文， 告诉大家， 人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上， 会使牙齿表面的牙釉质软化， 甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应， 将钙磷分离出来， 牙齿会变得软而脆。 此时刷牙会破坏牙釉质， 损害牙齿健康。 “吃完饭就刷牙， 你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。 ”

饭后或是刚吃完酸性食物和饮料， 最好等半小时后再刷， 这时牙齿的保护层已恢复， 刷牙就不会损伤牙齿了。 但提倡饭后应立即漱口， 这对牙齿保护很重要， 可以减轻口腔内的酸性环境。