營養飲食

火鍋兔的做法,竟是這樣的!

兔肉的營養價值不可低估, 相比較其他肉類來說可謂是佔據首位。 兔肉的吃法有很多種, 每一種都有不同的味道, 其中火鍋兔最為受歡迎, 香辣口味特別純正, 做法也不是很複雜, 簡單一學就能掌握。

1.將切好兔肉放入冷水中, 加入適量的大蔥, 薑片;

2.開大火煮開後轉為小火, 將兔肉中的血沫煮出來, 再用開水沖泡;

3.提前準備好蔥段, 薑片, 辣椒, 八角, 桂皮, 香葉, 花椒, 小茴香等調料, 再準備些豆瓣醬和豆豉醬;

4.在鍋中加入適量的油, 下入蔥段, 薑片, 辣椒, 八角, 桂皮, 香葉, 花椒, 小茴香等調料, 將她們煸炒出香味;

5.調料炒出香味後再加入豆瓣醬和豆豉醬;

6.一起煸炒出香味;

7.加入剛才焯過水的兔肉一起煸炒, 加入老抽上色;

8.加入適量的白酒翻炒去腥;

9.將炒好的兔肉放入高壓鍋;

10.加入適量的豬油;

11.再加入切好的胡蘿蔔和萵苣滾刀塊;

12.放入高壓鍋中高火開叫後轉為小火六分鐘;

13.將千張切成絲後焯過水的千張絲墊在鍋底;

14.將煮好的兔肉放在火鍋中, 上面撒上少量的青大蒜;

15.將大白菜洗淨撕成小塊, 放在盤中, 為下火鍋配菜;

16.將青大蒜切好備用, 放在盤中, 為下火鍋配菜;

17.再備了些小食: 蛋糕卷; 山藥餅; 核桃; 花生芝麻糖; 水果有: 桂圓; 皇帝柑; 蘋果; 柳丁; 冰糖橘和獼猴桃。

小貼士

1.野兔必須先要焯水去除血沫, 煮好後再用開水沖淨, 再將一起煮的薑片和大蔥去掉;

2.所有調料要提前用涼油下鍋, 煸炒出香味;

3.由於野兔腥味比較大, 需要加入適量的白酒, ?最後是高度的;

4.兔肉很瘦,

所以加入少量葷油能使兔肉味道更鮮美。