早上空腹喝黑茶好嗎

在生活中很多人都特別喜歡喝黑茶， 但大家一般喝茶都會選擇在飯後的時候， 因為飯後喝茶不僅能夠解油膩， 能夠通腸道， 增加胃部的消化功能， 但是很多人在早上起來的時候都有喝一杯水的習慣， 有時候為了方便就會拿前一天的涼茶直接喝， 那麼早上空腹喝黑茶好嗎?

1.增強消化能力

飲用黑茶， 可以增加腸胃收縮能力， 有助於消化系統之後一天的規律運作， 更好吸收食物中的營養。

2.改善血液迴圈

當你喝下一杯黑茶， 神經系統積累的“緩存”及體內的多餘脂肪存儲， 皆可慢慢排出體外。 這個過程， 也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素， 這最終將增進血液迴圈。

晨起一杯黑茶， 能提高體溫， 增加代謝速率， 一天中便能燃燒更多熱量(脂肪)。

如果在黑茶中加入檸檬， 效果更佳， 可説明分解脂肪組織。 溫水加檸檬的搭配帶來果膠， 因此也能調節食欲。

4.防止排便不暢

許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘， 這是腸道蠕動不力的結果， 其中一個重要原因是體內缺水和存有毒素。 早上吃東西前先喝杯黑茶， 黑茶的功效可以增進腸胃運動， 清理毒素， 有效調理便秘。

5.緩解身體疼痛

女性來“大姨媽”時， 人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。 此言極有科學道理。 溫水能放鬆腹部肌肉， 所以能緩解痛經。

事實上， 黑茶不僅可以緩解經痛， 還能有效解決各種肌肉痛楚——因為溫水增進毛細血管迴圈， 可制止肌肉緊繃。

體內的毒素與“廢物”越多， 身體衰老速度就越快。 有毒物質積累過多， 更容易生病。 黑茶特有的功效有助人體新陳代謝， 並且能修復受損的皮膚細胞， 提高皮膚彈性。

7.提高睡眠品質

早晚喝黑茶， 晚上睡更香。 如果晚餐後繼續飲用黑茶， 還可令身體更加放鬆， 鬆弛神經， 增進睡眠， 而且還可助消除午夜饑餓感。