吃完桃子可以吃香蕉嗎?

桃子和香蕉都是生活中比較常見的水果。 桃子的季節性比較強， 一般在夏季成熟上市， 而香蕉由於保鮮技術的發展， 使得人們一年四季都可以吃到新鮮香蕉。 這兩種水果的營養價值都非常高， 用來滋補身體效果非常顯著， 但是， 吃完桃子可以吃香蕉嗎?下面就來看看講解吧。

只要是不變質的都行。 香蕉不要空腹吃， 吃太多也不好， 因為香蕉是香糯可口的水果， 因而有些人一次大量食用香蕉。 殊不知， 這樣對身體健康非常不利。 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉中含有豐富的膳食纖維中的果膠， 果膠可促進腸胃蠕動， 利於排便順暢。 若堅持睡前吃一根香蕉便可以有效的緩解習慣性便秘。 中醫上表明：香蕉味甜、屬寒性， 而性寒則能清腸熱， 味甘亦能通便潤腸， 其在腸胃積熱所致的熱秘中具有良好的藥用價值， 如若大便幹結， 小便短赤， 面紅身熱， 或腹脹腹痛， 口幹口臭。

據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。 一天吃2根香蕉， 就能有效地改善體質;此外， 香蕉價廉、易食、攜帶又方便， 是維持健康的營養素， 真可說是“神奇的水果”。

三、常吃香蕉可預防心血管疾病

當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況， 一根香蕉含鉀400亳克， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用， 能使神經肌肉興奮性維持常態， 使心肌收縮與舒張功能協調， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。