上火泡什么喝好？

上火是比較常見的事情， 很多人都有過上火的經歷， 上火如果不及時進行治療的話， 是會引發一定的口腔疾病， 比如會出現牙齦腫痛， 上火除了需要積極進行治療之外， 在飲食上也是需要注意的， 盡量以清淡為主， 不要吃辛辣刺激的食物， 上火還可以泡一些去火的東西來幫助去火。

上火泡什么喝?

柚子泡水

柚子是屬于偏涼性的食物， 具有潤腸清火的功效， 對于緩解上火癥狀是十分有幫助的， 如果是上火引發的便秘也可以通過泡柚子水來進行緩解。 大家在用柚子泡水的時候可以適當的加入一些蜂蜜， 這樣效果會更好。

1、 金銀花泡水

金銀花是屬于性寒的食物， 疏風散熱和清熱解毒的效果是非常好的， 上火了， 可以嘗試用金銀花泡水喝， 效果十分的顯著， 而且不會給身體造成任何的危害， 可以放心飲用。

2、 菊花泡水

菊花泡水也是能夠去火的，

3、 百合泡水

百合可是一個好東西， 它含有豐富的礦物質和維生素， 用百合泡水喝能夠清熱止咳也能夠降火， 但是大家在泡水的時候要控制好量。

4、 薄荷泡水

薄荷具有疏風散熱的功效， 如果上火的話， 用薄荷進行泡水能夠帶來清涼的感受， 清熱去火的效果是非常好的。

經常上火喝什么好呢?

1、涼茶

涼茶是可以去火降燥的， 可以自己在家制作， 也可以直接去超市購買涼茶飲品， 但是涼茶是不適合長期飲用的， 如今已經立秋時節了， 最好不要長期喝這些寒涼的飲品。

2、薄荷茶

薄荷葉子曬干后， 可以制作出薄荷茶， 夏天自己沖泡一杯薄荷茶， 不僅喝起來特別的涼爽， 而且也可以起到去火氣的作用， 同時搭配一些檸檬皮， 更有美白功效的哦。

3、菊花茶

菊花茶四季都可以喝， 而且對肝臟和眼睛特別的好， 臉上容易長東西的人也可以長期喝， 一般來說沒有什么大的禁忌， 屬于百搭茶品。

4、綠茶

綠茶相對紅茶而言， 具有良好的去火氣和解渴生津的作用， 綠茶也是最傳統的茶飲料之一， 冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。