木耳大棗紅糖水的功效是什麼

在人們的生活飲食當中很多的食物都是可以搭配起來食用的， 一些食物在搭配起來之後自身的味道會變得非常的好， 木耳大棗紅糖水就是一種搭配食用的食品， 這種搭配看起來非常的混亂其實對身體有很好的養生保健作用， 尤其是對於很多的女性來說。 那麼， 木耳大棗紅糖水的功效是什麼?

第一， 木耳大棗紅糖水的功效是什麼?黑木耳紅棗湯是一款養生湯品， 主料是黑木耳和紅棗， 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老， 黑木耳含鐵豐富， 常吃養血;黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用。 紅棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。 加入紅糖， 可以調養氣血， 調經和血， 減少月經帶來的疼痛。 加瘦肉煮清湯， 可以補中益氣， 軟化角質， 使皮膚越來越好。

第二， 黑木耳之所以能補血， 是因為它的含鐵量居所有食物之首， 對缺少鐵元素導致的缺鐵性貧血有極佳療效。 每100克黑木耳的含鐵量高達185毫克， 這個含量比菠菜高出20倍， 比豬肝高出約7倍左右。 要知道， 菠菜是蔬菜中含鐵量最高的食物， 而豬肝則是動物性食材中含鐵量最高的食物。

因此， 黑木耳的含鐵量是所有食材都無法相比的。

木耳大棗紅糖水的功效是什麼?它是中醫極力推薦的健脾補血湯方， 黑木耳紅棗湯的功效有健脾、補血和調經的食療功效， 非常適合血虛及脾虛的人飲用， 尤其是對合併有月經量過多的女性更為適合。

血虛及脾虛者可每天或隔天食用一次， 伴有月經量過多的女性可於月經來臨前的1星期， 至月經結束的這段時間飲用， 也是每天或隔天食用一次， 同時配合吃些鐵之緣片， 補血養血效果好， 讓氣色紅潤有精神， 適合月經量多身體出現不適的女性。