紅棗綠茶減肥法是否有效

隨著人們生活水準的提高， 對於吃這一方面， 自然是沒含糊過， 而這種情況導致肥胖這一現象越來越嚴重。 肥胖不僅影響美觀， 而且對人的身體也是有害的， 容易引起糖尿病、高血壓、高血脂等病症。 減肥就成為了人們所關注的一件事， 紅棗綠茶減肥法是通過飲食來減肥的一種方式， 那麼這種方法有效嗎？下面來詳細介紹下。

關於紅棗綠茶減肥法是否有效這個問題， 它的答案是肯定的， 這種方法對減肥有效。

綠茶長時間的喝是有減肥作用的， 不過自己可以自製一些減肥茶， 減肥效果更加顯著。 其中荷葉茶， 決明子茶、檸檬茶、烏龍茶等這些都可以減肥， 而且比較容易製作， 是綠色安全無公害的減肥茶。 紅棗對減肥沒有太大的作用， 但是可以補血益氣、美容養顏， 放在一起喝對減肥還是有好處的

紅棗綠茶的做法：

材料：紅棗5-7顆， 茶葉適量

做法：

1、洗淨紅棗， 並用刀剖開一道口子， 待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內， 加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類， 稱其性味甘平， 有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效， 於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時， 就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

常喝紅棗泡綠茶的好處如下：

1、脾胃虛弱， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效;紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

2、紅棗為補養佳品， 用來泡茶或者食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血、台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力、

3、女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用“甘麥大棗湯”或紅棗泡茶， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。

4、紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中， 以減少烈性藥的副作用， 並保護正氣善用紅棗即可達到養生保健的功效。