高糖水果有哪些?
很多人在平時的時候一定都有吃過水果, 但是有些水果的糖分含量比較高, 針對一些糖尿病或者是高血壓高血脂的人, 是一定要注意少吃的, 比較常見的高糖水果有香蕉葡萄, 還有就是荔枝甘蔗等等, 這些都是能夠起到一個高糖補充身體的作用。
高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等;中糖水果:蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、鳳梨、李子等;
低糖水果:西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。
注:西瓜中, 含有人體中所需的各種維生素及蛋白質, 唯一不含的是膽固醇和脂肪, 而且西瓜是可以利尿的, 吃西瓜以後還會有飽腹感, 所以長期吃西瓜來代替飯, 絕對可以減肥!而且不會造成營養不良等。
西瓜的糖份的確是高,但是水分多,