坐月子能吃麥片嗎？

對於女性朋友來說， 坐月子是人生中的一件大事， 一定要認真對待才行。 多注意休息是一方面， 飲食也非常的重要， 比如麥片， 產婦一定要慎用， 過量的話很容易造成便秘等不良現象， 甚至還會出現回奶等。

一、營養價值

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 經常食用， 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3. 燕麥粥有通大便的作用， 很多老年人大便幹， 容易導致腦血管意外， 燕麥能解便秘這憂;

4. 它還可以改善血液迴圈， 緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品;

5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 對老年人增強體力， 延年益壽也是大有裨益的。

二、食用效果

性溫、味甘;補虛， 止汗。

三、適用人群

一般人群均可食用。 適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。

四、產婦能吃麥片嗎？

慎吃。 坐月子期間活動少， 加上內臟受壓迫的情況剛剛解除， 胃腸消化功能都比較弱， 所以常會發生便秘。 而麥片屬於粗糧類， 能促進排便有效預防便秘。 月子飲食專家提醒新媽媽們：麥片也有分品種， 坐月子一定要選用純燕麥麥片，