吃醋時搭配一寶，營養效果加倍地好

大家說到醋， 沒有人會陌生。 它是我們生活最常見的一種調味品之一， 非常受人們的喜愛， 炒菜、炒飯都要通過放醋進行調味。 但是醋雖然常見， 它的營養卻不比那些昂貴的保健品差， 將它與合適的食物進行搭配， 就能起到意想不到的效果。 不僅可以美容養顏， 還能排毒補腎， 治療疾病。

一、醋+雞蛋

將雞蛋洗淨後放入容器中， 倒入原香醋,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封,用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻,再放置24小時後即可服用。 可調整與彌補人體營養狀況， 改善和提高新陳代謝水準， 增強體質。

二、醋+大蒜

洗乾淨的大蒜去皮後， 在水裡泡一晚上， 第二天濾幹加上適量的醋， 放上一個半月就能吃了， 每次3瓣就行。 醋和大蒜配合著吃的， 不僅能解熱散寒， 讓身體免疫力大大加強， 還能預防感冒。

三、醋+薑

把生薑切成薄片放進密封罐， 加滿醋之後， 密封放在陰涼通風的地方。 薑、醋的結合真的非常棒， 不僅能預防脫髮， 還能養胃、瘦身， 讓人體的陽氣更加旺盛， 補腎功功效也翻倍。

不過除了醋之外， 我們生活中還有食物對身體好處也很大， 它們不僅營養豐富， 還能預防疾病， 補腎養顏， 千萬別錯過。

睡眠不好的人， 那紅酒就是你的首選， 可以治療失眠。 另外， 女性每天晚上喝點紅酒， 可以美容養顏， 排出身體毒素， 而對於男人來說， 還有激發身體能量， 補腎壯陽的功效。

核桃， 含有豐富的多不飽和脂肪酸、維生素E、抗氧化物質等， 每天堅持幾顆， 不僅滋潤五臟， 還能安神補腦。

夏威夷果不飽和脂肪酸含量高， 既能補腎， 又能預防心血管疾病， 還能促進腸道蠕動， 促進排便、排毒， 對便秘有很好的治療效果。

年紀越大， 腎也會跟著衰老。 大家在平時的飲食中可以多吃點海參， 它含有的很多元素都對改善和調理女性內分泌， 促進男性腎功能有很大幫助， 豐富的膠原蛋白也是抗衰老的好東西哦。

經常早上沒時間吃早餐的朋友， 可以買上一罐黑芝麻核桃粉。 早上泡一杯黑芝麻糊， 會有飽腹感， 而且頭髮早白、腎虛疲勞、腸胃不通的人每天吃點黑芝麻糊， 滋養效果是非常好的。

經常食用三文魚的朋友都瞭解， 三文魚口感細膩， 脂肪含量少， 是一種非常健康的食物。 經常食用能降低肌肉腫痛、幫助肌肉修復， 並且還能抑制皮質醇。