營養飲食

煮牛肉做法有哪些?

牛肉營養價值高, 一直是老少皆宜的美味食材, 但是我們都知道想要做出好吃的牛肉, 當然要注意各種烹煮技巧了, 而下面為大家介紹的是孜然牛肉, 以及青椒牛肉的家常製作方法, 瞭解做法後, 自己也可以動手完成這些美食。

孜然自然牛肉, 是很多人喜歡吃的一道牛肉製作方法了, 準備的原料就是牛肉、香蔥、生薑、芝麻等這些, 蔥薑清洗乾淨, 切成末之後備用, 然後牛肉洗淨切片, 用料酒薑醃制15分鐘, 在鍋中放油, 油燒至五成熱之後倒入牛肉片, 煸炒出香味, 在鍋中留底油, 放入幹辣椒花椒等這些調味了, 再倒入牛肉翻炒均勻, 放入紅油味精香油翻炒就可以了。

再者就是青椒牛肉, 青椒牛肉的原料是青椒、牛肉、火麻油、薑、料酒等這些, 將準備的材料清洗好備用, 青椒、牛肉、蔥、薑醃制好牛肉, 在鍋中倒入火麻油, 加入蔥爆香之後, 再放入醃制好的牛肉翻炒,

之後可加一些生抽、蠔油調味即可。

牛肉營養功效是很高的, 它可以起到長肌肉增強體力的效果, 而且富含維生素b6, 可補充蛋白質, 促進蛋白質的新陳代謝, 增強免疫力, 對身體的保健以及恢復都比較好的, 尤其是對運動健身的人來說, 可多吃牛肉。