哪些食物是生冷的有哪些

2016-01-10

很多的孕婦在懷孕之後，因為身體特徵不允許吃很多比較生冷的食物，所以大家要注意飲食方面的禁忌，很多食物都是不適合孕婦吃的，不光會引起身體方面的反應嚴重的，還會引起流產或是影響到胎兒的生長發育，每日的飲食要多加注重，那麼哪些食物是生冷的呢?

懷孕不用很可以的注重飲食

除了以下幾種

1:生冷飲食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生番茄、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、霜淇淋、冰磚雪糕等。

2:刺激太強的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如:辣椒，花椒，胡椒，還有姑娘們最愛吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不過夏天的水也不算冷，有條件就溫水)。基本要少吃為妙，女孩子都知道的，每月的那幾天不能洗頭，不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽，

是孕婦不想吃別的東西)。

另外建議:

前3個月可能孕婦一般吃不下東西，吃下了也容易吐，建議多吃水果，早晚喝點奶粉，營養基本夠。一般身體沒有不適少吃維生素片和保健品。有不適一定到醫院檢查聽醫生說。

產前3月最重要還是休息，禁止拎重物，容易早產，適量的散步時必要的。

關於生冷的食物我們要取決於該如何食用，平時建議大家要注意不吃瓜果，蔬菜，尤其是在坐月子期間，應該保證食物是熱性的不能太過於平和，是涼拌的食物，包括各種冷飲，甜點，喝涼水一定要注意，即便是夏季也不宜吃的。