吃什麼菜可以去斑

對一個女人而言， 美貌是勢在必得的， 女人為悅己者容， 所以女性的美貌對於一個人來說非常的重要， 但是臉上出現的雀斑會對一個人的容貌造成很大的影響， 為了避免這種情況加重， 建議大家在平時可以通過一些飲食方面來達到祛斑的效果， 那麼吃什麼菜可以祛斑呢?

女人吃什麼蔬菜祛斑

1、冬瓜 冬瓜有明顯美白功效。 《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。 冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。 這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

2、豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。 現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。

吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、土豆 有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。 其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。 此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

4、白蘿蔔 中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。 具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。 因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

祛斑生活小竅門

1、鮮奶敷臉: 準備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。

長期堅持,可以使膚色白淨均勻。

2、番茄美白: 配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。

3、香蕉面膜: 將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面,15-20分鐘後洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容,一週一次,可軟化角質淨白皮膚。

4、蘋果或者土豆面膜: 將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,15-20保濕、補水、美白麵膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。 分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。 隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。