木瓜玉米湯的做法是怎樣的

每個人都希望自己能夠擁有漂亮的容顏， 但是很多女性總是會通過化妝品來改善自己的皮膚， 這樣只能緩解表面， 如果我們搭配飲食的調整就能讓身體變得更加的健康， 其中木瓜玉米湯就能起到很好的美容養顏的作用， 並且還能提供我們身體所需要的營養價值， 下面一起瞭解下木瓜玉米湯的做法是怎樣的。

木瓜玉米湯的做法是怎樣的

食材

玉米2個.排骨250克.木瓜200克.油鹽各適量

方法/步驟

切好的木瓜， 一半用來生吃， 一半用來煲湯

玉米和木瓜都切成塊

排骨用熱水燙一下

排骨， 生薑， 玉米放進高壓鍋內

我擔心排骨少， 還放了一點點肉， 然後放水， 在高壓鍋裡壓十來分鐘

壓好後， 打開， 再把木瓜放進去， 用小火煮兩分鐘， 直到水開

再放點鹽進去， 調味

然後又香又濃的玉米木瓜湯就好啦

注意事項

木瓜等排骨和玉米好了後再放進去， 且只用煮兩分鐘就夠了

營養價值

木瓜鮮美兼具食療作用， 尤其對女性更有美容功效。 木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉。 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 它們有很強的抗氧化能力， 説明機體修復組織， 消除有毒物質， 增強人體免疫力， 幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。 木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

玉米中含有大量的營養保健物質， 所含的谷胱甘肽， 是抗癌因數， 玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。

想要讓自己變得更記得健康漂亮， 對於飲食我們不能有半點的馬虎， 上面就是對木瓜玉米湯的做法是怎樣的介紹，