桃膠木瓜糖水的做法大全

桃膠木瓜糖水這是一種由桃膠、木瓜為主要原材料而後再加上冰糖或紅糖等等製作而來的一種飲品， 此類此類飲品不僅口感香甜美味而且對於人體也是有許多的好處的， 其含有豐富的維生素以及蛋白質和其他有益於人體的微量元素等等， 能夠養顏美容、提高免疫力等等。 那麼下面就來介紹一下桃膠木瓜糖水的做法大全。

做法一:

1.

桃膠泡發好洗乾淨(因為我煮很多所以量比較大， 一般放兩三把就夠了)

2.

木瓜削皮後切成塊和桃膠一起放進電飯煲加水煮， 大概煮沸十分鐘之後就可以放糖了。 糖可以根據自己喜歡的口味放

3.

差不多可以吃之後就可以加入牛奶。 然後再煮個一兩分鐘就可以吃了。

做法二:

銀耳用清水泡20分鐘變軟， 將桃膠放入清水中浸泡20小時至軟漲， 體積大概能漲大約10倍。 再掰成小塊

步驟2

小木瓜去皮去籽， 切小塊

步驟3

將桃膠、銀耳、木瓜、冰糖和水倒入燉碗裡， 加蓋放入高壓鍋隔水燉25分鐘即可。

功效:

1.增強體力

人體中的細胞和組織中都含有大量的蛋白質， 蛋白質不但是人體中的重要組成成分還是人體內部多種活動的參與者， 蛋白質是人體的生命之源， 食用桃膠能為機體補充蛋白質， 增強機體內部的組織的合成， 有強身健體的作用。

2.控血糖、降血脂

桃膠主要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸， 用清水泡發後煮成粥食用， 能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量， 對血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。

3.美容養顏

人體皮膚的衰老和自由基有直接關係， 皮膚的彈性和膠原蛋白有關， 人體內的膠原蛋白不足時， 便會出現皮膚的彈性下降， 出現皺紋等， 桃膠中含有較多的植物膠原蛋白， 適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白， 對皮膚彈性的下降有防治效果。