建議假後上班族循序漸進工作

春節長假過後， 不少人往往會產生“節日綜合征”：上班族工作效率低， 孩子無法為即將開始的學習生活做好準備， 老人難以適應突然恢復平淡的日子。 專家為此開出了“收心藥方”。

專家說， 經歷了春節期間“大魚大肉”飲食後， 要注意清淡進食， 以低糖低脂食物為主， 多喝湯和粥。 另外， 多喝白開水， 多吃水果和蔬菜以利於排毒。 隨著天氣轉暖， 要多注意運動， 做些能使自己心跳加快、出汗的運動。

很多人剛回到崗位時工作效率較低， 不要因此懷疑自己的工作能力， 最好的方法是先挑簡單輕鬆的工作做， 等狀態漸漸調整過來了，