檸檬維生素c含量

在我們的生活中有很多人每天早上起來都會喝一杯檸檬水， 而且用新鮮的檸檬泡出來的水口感非常的好， 檸檬吃起來口感特別的酸， 但是泡水喝就會沖淡這種酸味， 而且據相關資料瞭解檸檬裡面維生素c的含量是任何水果都不能夠比的， 所以經常吃檸檬對人體的好處是非常多的， 那麼檸檬維生素c含量為多少呢?

1檸檬裡面有維生素c嗎

有。

維生素C最早是在柑橘類水果中被發現的， 而檸檬為芸香科柑橘屬植物的果實， 自然也就有維生素C成分存在啦。

2檸檬維生素c含量高嗎

不算高。

雖然檸檬很酸， 給人感覺是一種維生素C非常豐富的水果， 但與櫻桃、酸棗、芭樂等水果相比， 檸檬的維生素C含量並不是很高， 每100克可食部分檸檬中維生素C的含量為22毫克， 屬於維生素C含量剛剛合格的水果。

3黃檸檬和青檸檬哪個維生素C含量高

青檸檬。

同樣大小的黃檸檬與青檸檬相比， 青檸檬的維生素C含量更高， 酸味更濃， 兩者的功效與作用基本上相差無異， 口味偏酸的朋友可以優先選擇青檸， 不太喜歡吃酸的朋友， 建議選購黃檸檬為宜。

4檸檬怎麼吃維生素C吸收率高

泡水喝

將新鮮檸檬切片， 然後放到杯中，

榨汁喝

將新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨， 對半切開， 取一半放到檸檬壓榨機內， 壓榨出汁， 榨幹後， 取另一半檸檬榨汁， 榨汁完成後， 可以直接飲用， 若是覺得直接喝有點酸， 可以加蜂蜜攪拌或兌水稀釋飲用。