手骨折後要康復多久

出現手骨折現象， 在生活當中也比較常見， 比如說平時運動過程當中不注意， 就可能會引起這樣的現象， 出現骨折， 應該及時復位， 然後用石膏固定， 一般情況下4到6周的時間就能夠基本痊癒， 當然在四周以後也要進行一定的調養， 要注重飲食保健， 多吃一些富含鈣質的食物。

骨折病人吃什麼好

骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D， 這些都是是成骨要素， 所以骨折了以後要重點補充這些物質， 尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。 但宜在骨折2周後食用。 骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折後若一直在室內休養， 曬不到太陽， 容易缺乏致維生素D。 因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)， 並盡可能多曬些太陽。

3、維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等， 蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折後由於久坐不動， 容易引發便秘， 此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折後2周， 可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類， 以補給更多的維生素a、d， 鈣及蛋白質。 骨折5周以上， 食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等， 能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折病人不能吃什麼

1、骨頭湯：很多人認為骨頭湯可以補鈣， 其實骨頭裡的鈣質並不能直接被人吸收。 骨頭湯裡面的主要營養是膠原， 多吃膠原對骨折病人是有益的， 但在骨折後的1-2周內不宜多吃， 因為太過於肥膩了， 可能會使得瘀血積滯， 影響恢復。

2、補鈣：雖然鈣是骨頭的重要成分， 但補鈣對治療骨折並無好處， 反而可能引起血鈣增高。 骨折病人如本身並不缺鈣， 只要加強功能鍛煉就能促進身體對鈣的吸收， 加速斷骨的癒合， 不應盲目補鈣。

3、不消化之物：骨折病人由於長期在家休養， 加上傷處腫痛， 因此食欲往往不振。

4、糖：骨折後如過量食用糖類， 可導致鈣被大量損耗， 不利於骨折患者的康復。 過多的白糖還會使體內維生素B1的含量減少， 維生素B1不足， 將大大降低神經和肌肉的活動能力， 影響功能的恢復。

5、三七片：骨折初期服用三七片能收縮局部血管， 治療骨折出血。 但骨折恢復一周後， 出血已停， 傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原， 如此時還服用三七片會導致血管一直處於收縮狀態， 血液運行不暢， 對骨折癒合不利。