好男一身毛，好女一身膘

每年夏季剃毛、減肥都會形成一股風潮， 實際上在中醫看來， 男人毛髮濃密是腎氣足的表現， 而有豐腴體態的女性則預示著氣血足。

我們通常形容一個男人健壯與否， 都會將他與“力氣”聯繫到一起， 那“力氣”又從何而來呢？當然要從肺來。 中醫認為“氣為血之帥， 血為氣之母”， 氣推著血走。 因而會有“男人多氣， 女人多血”一說。 而氣和血是可以相互轉化的， 主要取決於男人自身的溫度， 這個溫度主要來自於自身的元氣和肺氣、食物。 肺功能的好壞， 決定了這個男人是否有氣力。 因此， 當一個男人全身皮膚很好，

毛髮濃密之時， 基本上可以確定他的身體是健康的。

此外， 中醫認為， 發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交時(失眠， 神經衰弱)， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時頭髮就會變白。 斑禿和頭髮稀疏的問題， 主要反映的就是腎氣不足， 反過來說， 一個男人若頭髮好的話， 腎功能當然也會好。

一般來說， 黑色食品能入腎強腎， 因此要培養腎氣日常可擇食黑米、黑豆等黑色食物。 還可擇食堅果、韭菜以及植物種子， 中醫認為種子是一個即將萌發的生命， 是植物中能量最集中的部分， 因此用種子增加能量、強腎養腎是有道理的。

女人的一生， 在很多關鍵點上都跟血有關。 比如女人每個月因為月經會失掉一部分血。

既然要失血， 就要保證血的含量要足， 現在有些年輕女性月經量變小， 早早地就出現了一些更年期症狀， 這是胃氣不足的現象， 是不良生活習慣所致， 比如減肥無度， 不好好吃飯造成的血虛等。

女性在懷孕過程中， 不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。 父親要看他的精子品質如何， 母親要看她血含量的充足與否， 如果血不足， 就會對孩子的發育造成影響。 生完孩子後哺育要特別依靠胃氣的充足。 媽媽只有能吃才有奶水。 而奶水實際上是也由血演化來的。

現在很多女性都在追求減肥， 甚至追求骨感美， 這種極端的做法， 不僅易導致月經失調， 也易導致不孕。 此外， 缺少皮下脂肪， 身體對溫度的調節能力很差，

夏天怕熱冬天怕冷， 因而還易感冒。

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