白領如何預防空調病

1、出汗時別對著空調吹

大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間， 最好先換掉濕衣服， 擦乾汗水再進入， 不應貪圖一時痛快而站在空調出風口， 尤其要避免空調直接吹向頸部。

2、空調房中不應待過長

在空調房間不應待時間過長， 長期在空調室工作的官兵應定時到戶外活動， 伸展肢體， 以免身體僵硬不適。 此外， 多喝開水可加速體內新陳代謝， 預防“空調病”的發生。

3、室內外溫差別過大

空調房間溫度最好控制在24℃至26℃上下， 這樣既讓人感到舒適， 身體也能適應與外界的溫差。 空調溫度不應調得過低，

4、空調房應經常換氣

開啟空調時間不宜過長， 而且要經常開窗換氣， 以確保室外新鮮空氣進入， 保持室內空氣清新。 此外， 使用空調的房間應保持清潔衛生， 避免在室內吸煙。

5、空調應勤清洗消毒

應及時清洗空調上的篩檢程式， 防止病原微生物在篩檢程式上繁殖生長， 給人體帶來危害。 另外， 使用空調的房間最好定期進行薰蒸， 如加熱白醋揮發蒸汽可淨化空調房間空氣。