蹺二郎腿，對身體真的有害嗎？

近年來， 關於“蹺二郎腿”的話題被人們廣泛討論， 有人說蹺二郎腿會變胖、會影響生殖健康、會引起高血壓……人們對“蹺二郎腿”口誅筆伐， 搞得很多人都不敢蹺二郎腿了。 那麼， 蹺二郎腿， 對身體真的有害嗎？網路上關於蹺二郎腿的流言， 到底哪些是真的， 哪些又是假的呢？簡單的一個“腿搭腿”小動作， 真的會引發健康危及嗎？

蹺二郎腿， 對身體真的有害嗎？

為什麼人要蹺二郎腿？

想來也是， 似乎只有人類才會蹺二郎腿， 而像貓貓、狗狗等爬行動物， 是從來都不會蹺二郎腿的。 為啥人類要蹺二郎腿呢？這個問題其實無法用科學知識回答， 無非就是腿覺得累了唄。

當人體長期維持一個姿勢時， 肌肉就會處於緊張狀態， 此時人就需要通過不斷地變換姿態來舒緩身體。 那些長期久坐的人， 由於身體容易變得酸軟疲乏， 所以通過蹺二郎腿， 有利於膝關節的屈伸，

可緩解大腿的肌肉， 調整人體的重心， 使身體處於一個相對舒服的狀態。 這樣看來， 適當地蹺二郎腿對身體而言是有一定好處的。

蹺二郎腿， 真會危害身體健康嗎？

1.蹺二郎腿會導致肥胖？錯！

拜託， 麻煩不要什麼黑鍋都甩給二郎腿好嗎？皮膚變大、腿變粗， 是因為你管不住嘴、邁不開腿引起的！而且長時間久坐， 也會導致脂肪堆積在臀部、腰部和腹部， 與蹺二郎腿沒有半毛錢關係。

2.蹺二郎腿不利於生殖健康？沒證據！

有人說蹺二郎腿會導致女性私處變得更潮濕， 易使細菌大量繁殖， 從而引發疾病；還有人說蹺二郎腿會影響男性精子品質， 甚至誘發前列腺炎。 說得雖然頭頭是道， 但這些說法沒有科學依據。 再說， 生殖系統疾病病因複雜，

我們不能全部都賴在蹺二郎腿的頭上。

3.蹺二郎腿會引起高血壓？錯！

蹺二郎腿確實會引起一過性的血壓升高現象， 但是， 血壓升高並不等於高血壓病， 這完全是兩碼事。 二郎腿蹺完之後， 血壓升高的現象也會隨之消失， 我們不必過於擔心。

4.蹺二郎腿會引發下肢靜脈曲張？說對一半！

下肢靜脈曲張主要病因為股隱靜脈瓣膜的功能不全， 而並非蹺二郎腿引起的。 不過， 蹺二郎腿會導致靜脈血液回流不暢， 從而加重下肢靜脈曲張病症。 因此， 下肢原本就出現靜脈曲張或水腫的人， 還是不蹺為宜。

5.蹺二郎腿會造成脊椎變形、腰肌勞損？沒錯！

長期蹺二郎腿或會引起脊柱變形， 導致背痛， 這說法是可信的。 當人們在蹺二郎腿時，

脊柱左右的受力是不均勻的， 因此脊柱左右的軟組織被動的失去平衡， 長期如此， 就可能會引起脊柱的側彎。 同時， 蹺二郎腿會使周圍的軟組織被動牽拉， 久而久之， 就會出現腰肌勞損。

二郎腿這樣蹺， 不必擔心健康問題

①一個姿勢不要保持太久， 蹺二郎腿的時間最好不要超過15分鐘；

②如果患有高血壓、靜脈曲張、腰椎間盤突出等疾病， 最好不要蹺二郎腿；

③久坐不動才是最大的健康隱患， 沒事記得多出去轉轉。

總而言之， 活著本身就是一種慢性自殺， 我們做任何事， 對身體來講都是一種消耗。 “脫離劑量談傷害”是一種耍流氓行為， 不同體質的人蹺二郎腿會出現不同的反應， 我們不要任何事情都甩鍋給蹺二郎腿。

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