新鮮蓮子可以多吃嗎？

因為不正確的飲食因素， 或者因為天氣悶熱等諸多因素， 經常會有人出現情緒煩躁的情況， 完全沒辦法靜下心來學習和工作， 為了解決這個問題， 大家可以喝一些蓮子茶， 另外還可以吃新鮮的蓮子， 另外那些出現失眠的人群， 也可以使用蓮子幫助治療， 下面教大家吃新鮮蓮子的正確方法。

新鮮蓮子可以多吃嗎？

新鮮蓮子最好是不要多吃。

新鮮蓮子性平味甘， 又有補脾益胃、養心安神、澀腸止瀉的作用， 但是食物的攝取都是有一定的量的， 新鮮的蓮子雖然好處很多， 但也不是適合多吃。

新鮮蓮子吃多了會怎麼樣

腹脹新鮮蓮子中含有豐富的澱粉含量， 當人體攝入過多的澱粉時， 不容易排出體外， 會在體內產期， 從而容易出現腹脹的現象。 腸胃不適新鮮蓮子有一定的澀腸作用， 所以吃多了新鮮蓮子會對腸胃有一定的損傷， 進而造成腸胃的不適。

吃新鮮蓮子還要注意什麼

1、新鮮蓮子不適合與牛奶等高蛋白的食物一起食用。 牛奶中的蛋白質與胃酸容易在體內結成大量的凝塊， 與蓮子一起食用的話， 會使凝塊變大， 便秘的情況更加嚴重。

2、吃新鮮蓮子時， 如果蓮子比較嫩， 蓮子心不苦， 可以直接吃蓮子心；如果說蓮子比較老的，

3、新鮮的蓮子有澀腸止瀉的作用， 所以對於大便幹結、便秘的人來說是不適合食用的。

4、懷孕的女性不適合吃新鮮蓮子， 蓮子有一定的活血作用， 孕婦食用蓮子可能會出現流產的現象。 一般孕婦吃蓮子最好是在分娩， 可以幫助胎兒的出生。

新鮮蓮子一次吃多少合適？

建議大家吃一個蓮蓬的數量就好。

1、比較嫩的新鮮蓮子是可以生吃的， 吃起來口感清甜鮮嫩如同水果。 稍微有點變老的新鮮蓮子就不適合生吃了， 口感不好而且比較難於消化。

2、生吃新鮮蓮子時最好先去掉蓮子芯， 因為蓮子芯比較苦， 而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。 取下來的蓮子芯可以泡茶飲用， 每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。